질갱이 효능 알고 먹으면 더 좋습니다!

질갱이는 국내 풀밭이나 길가 어느 곳에서나 쉽게 찾아볼 수 있는 여러해살이풀입니다.

여름에 채취한 잎과 씨를 약재료로 주로 쓰고 있으며, 햇볕에 말려서 씁니다.

봄, 여름에 채취하여 식용으로도 사용하는 대표적인 산나물이며 여러가지 몸에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

오늘은 질갱이 효능에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

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질갱이 효능

(1) 호흡기 건강개선 효과

질갱이에는 호흡기와 기관지에 좋은 프라타긴이라는 성분과 탄닌이 함유되어있는데

프라타긴 성분이 기관지점막의 분비기능을 촉진시켜 기침, 가래, 기관지질환을 앓고 계신분이나

여러가지 목의 불편함을 가지고 계신분들에게 큰 도움이 될 수 있습니다.

(2) 변비개선 효과

질갱이씨앗 차전자에는 식이섬유가 굉장히 풍부해서 소화기관의 활동을 원활하게 만들고 건강하게 만들 수 있습니다.

또한 차전자에는 실리움이라는 수분을 흡수하는 성분이 있어서 충분한 양의 물과 함께 섭취하면

끈끈하고 미끄러워지게 되어 변비개선과 숙변제거는 물론 장 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

(3) 이뇨작용개선 효과

질갱이의 실리움의 수분흡수력이 소변배선을 촉지시키기도 합니다.

질갱이는 한의학에서 소변을 잘 못보는 사람에게 처방되었던 약재료로 소변배출이 잘 될수 있도록 해주는 효능이 있습니다.

(4) 항암 효과

질갱이의 플라보노이드, 콜린 등의 항산화성분이 암에 대한 억제작용이 있습니다.

이 성분들은 우리몸속의 세포를 파괴하는 활성산소를 억제·차단 하여

세포파괴로 인해 발생하는 암세포생성은 차단하고 이미 생선된 암세포를 파괴하는 역할을 합니다.

(5) 간 건강개선 효과

질갱이의 간 건강에 대한 효능은 동의보감에도 기록되어 있을 정도로 효과가 좋습니다.

간이 약해지거나 간 기능이 떨어졌을때 꾸준히 섭취하면 간 건강향상에 큰 도움이 됩니다.

또한, 알콜분해를 촉진시켜 간의 부담을 덜어주고 숙취해소 효과까지 있습니다.

(6) 성인병예방 효과

질갱이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다.

이로 인해 혈압수치가 낮아지는 효과를 볼 수 있어 고혈압 예방과 치료에 효과적이며

동맥경화 같은 심혈관계질환의 예방에도 큰 도움이 됩니다.

(7) 다이어트 효과

질갱이의 풍부한 섬유질은 포만감을 높여 과식을 막아주며

질갱이에 포함된 타닌 성분이 체내 지방을 태워 에너지로 만들어주는 작용을 합니다.

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질경이는 다양한 효능을 가졌으며, 우리주위에서 흔하게 볼 수 있기 때문에, 쉽게 구할 수 있는 장점이 있습니다.

하지만 다량으로 섭취시 복통과 설사가 생길 수 있으므로 적당량 섭취가 매우 중요합니다.

이상 질갱이 효능에 대해 알아봤습니다.

즐겁고 건강한 하루되세요.

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