얼굴이 붓는 이유 및 얼굴 붓기 빼는 방법 알아보기

얼굴이 붓는 이유 및 얼굴 붓기 빼는 방법 알아보기

많은 분들이 아침에 일어나서 얼굴이 붓는 것으로 스트레스를 받고 계신데요.

얼굴이 붓는 것은 건강상의 문제로 나타나는 경우가 많기 때문에, 얼굴이 자주 붓는다면 이유를 알아보고 그에 맞게 대처하셔야 합니다.

얼굴이 붓는 이유는 매우 다양하지만 대표적인 이유와 붓기 빼는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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얼굴이 붓는 이유

얼굴이 붓는 이유는 림프액 순환, 혈액 순환이 잘 이루어지지 않으면서, 세포간질액이 늘어나기 때문입니다.

(1) 염분 섭취

대부분 늦은시간에 라면을 먹고자면 다음날 아침에 얼굴이 붓는 다는것은 알고 계실겁니다.

그 이유는 염분을 과도하게 섭취하기 때문인데, 체내에 염분이 쌓이면 삼투압현상으로 세포의 내액이 조직세포로 유입되어 부종이 생기기 때문입니다.

라면뿐만 아니라 치킨, 피자, 족발, 보쌈 등에도 염분이 많기 때문에 야식을 먹고 자면 다음날 얼굴이 붓게 되는 것입니다.

(2) 신장 건강

신장은 우리몸에서 염분(나트륨)양을 조절해주는 역할을 합니다.

그렇기 때문에 신장의 기능이 약화되 나트륨을 제대로 배출 하지 못하면, 체내 염분이 쌓이면서 부종이 생기게 됩니다.

(3) 간 건강

간에서는 세포내액과 혈액 사이의 삼투압을 유지시켜주는 알부민이라는 단백질이 만들어집니다.

간이 약해지거나 병이 생기면 혈액 속 알부민 농도가 낮아지면서 부종이 발생하게 됩니다.

(4) 음주

알코올은 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 느리게 만들어, 혈액 내 수분이 세포사이로 빠져나가면서 세포간질액이 늘어나게 됩니다.

 

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얼굴 붓기 빼는 방법

(1) 림프 순환 마사지

부종은 림프 순환이 잘 되지 않으면 발생하기 때문에, 림프절이 위치한 얼굴 부위를 마사지하여 붓기를 뺄 수 있습니다.

얼굴 부위 림프절은 귀 밑, 목 옆이 있으며, 가까운 림프절은 쇄골과 겨드랑이에 있습니다.

(2) 냉온수 세안

얼굴의 혈액순환 촉진을 위해, 냉수와 온수를 번갈아가면서 세안하는 방법입니다.

 

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얼굴이 잘 붓는 타입이라면 나트륨 섭취와 음주를 우선적으로 줄이는 것이 좋습니다.

그리고 림프절은 우리몸 앞쪽에 대부분 위치해 있기 때문에, 똑바로 누워서 자는 것이 좋습니다.