고지베리 효능 및 부작용 알아보기

고지 베리 효능 및 부작용

고지베리는 다년생 목질 식물의 열매로 작고 밝은 붉은색을 띄고 있습니다.

중국에선 85%이상 생산되며 하수오, 인삼과 함께 중국의 3대 명약이라 불립니다.

고지베리의 비타민 수치는 무려 오렌지의 500배가 넘고

영양학적으로 놀라운 효능과 가치를 가지고 있습니다.

오늘은 고지베리 효능 및 부작용 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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고지 베리 효능

(1) 피부미용 효과

옛날 중국여인들은 피부미용을 위해 고지베리 열매와 잎을 차로 달여 먹었다고 합니다.

실제로도 고지베리의 풍부한 비타민C와 미네랄이 피부의 윤기와 트러블완화에 도움을 줍니다.

(2) 기억력향상 효과

신경전달물질인 아세틸콜린 생성에 필요한 판토텐산이 풍부하며

정신을 맑게 해주는 피리독신이 풍부여 기억력향상에 효과적이며

치매를 일으키는 베타아밀로이드 침착을 막아 치매예방에도 효과가 있습니다.

(3) 혈관질환예방 효과

고지베리에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 루틴과 베타인이 함유되어있어

고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 혈관질환예방에 도움이 됩니다.

(4) 눈 건강개선 효과

고지베리에는 눈건강에 필수요소인 비타민A만큼 중요한성분인

베타카로틴이 풍부하게 함유되어있어, 눈 건강개선 효과가 있습니다.

(5) 피로회복 효과

고지베리의 풍부한 비타민C가 피로물질의 분비를 억제하여 피로회복에 도움이 됩니다. 

(6) 당뇨개선 효과

고지베리에 함유된 지아산틴과 베타인 유라실 성분이

췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨증상 개선에 큰 도움이 됩니다.

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고지 베리 부작용

고지베리는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에

하루 10~20알 정도 섭취하는 것이 좋으며

몸이 찬분들이 섭취하면 복통과 설사를 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

체질에 따라 알레르기 반응이 나타나기도 합니다.

 

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고지베리 과다섭취는 오히려 역효과를 불러 일으킬 수 있으니

적당량 드시면서 건강한 삶을 만드는데 도움되기실 바랍니다.

이상 고지베리 효능 및 고지 베리 부작용 포스팅에 대해 마치겠습니다.