바오밥가루 효능 BEST 7 바오밥나무 열매가루

덥고 건조한 넓은 아프리카 땅에 세상에서 제일 오래살고 커다란 나무 중 하나인 바오밥나무가 있습니다.

바오밥나무는 옛날부터 아프리카 원주민들에게 신성한 나무로 여겨졌으며,

나무기둥 위에 뿌리모양 처럼 퍼져있는 가지모양 때문에 신이 나무를 거꾸로 심었다는 말도 많습니다.

다 자란 바오밥나무는 둘레가 약 10m이고 높이가 20m 정도 된다고 합니다.

척박한 아프리카 땅에서 5000년에 달하는 수명을 자랑하는 바오밥나무는 물이 부족한 아프리카에서 생존하기 위해

광합성시 소량의 물을 사용하고 식물의 숨구멍인 기공을 천천히 연다고 합니다.

그래서 바오밥나무는 매우 천천히 자라며 다 자라려면 몇 백년이 걸린다고 합니다.

바오밥열매는 표면이 나무껍데기와 비슷한 질감에 연녹색의 털이 나있고,

열매를 갈라보면 희고 건조한 과실이 들어있는데, 이것을 갈아서 바오밥가루를 만듭니다.

최근에 여러종류의 영양소가 들어있는 것으로 확인되 슈퍼푸드로 이름을 날리고 있는데요,

오늘은 이 바오밥가루의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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바오밥가루 효능

(1) 피부미용에 좋습니다.

바오밥가루에 함유된 비타민C는 오렌지와 레몬의 무려 5배 이상 함유 되있습니다.

비타민C는 항산화제로써 피부의 윤기와 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.

(2) 변비 개선에 좋습니다.

바오밥가루에 함유된 식이섬유는 양배추와 고구마의 2배 이상 함유되 있습니다.

풍부한 식이섬유가 장활동을 활발하게 하고 변비 개선은 물론 숙변제거까지 도움을 줍니다.

(3) 다이어트에 좋습니다.

바오밥가루는 체내 탄수화물 흡수를 지연시키는 효과가 있고

풍부한 식이섬유로 포만감까지 챙길 수 있어서 다이어트시 먹으면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

(4) 당뇨에 좋습니다.

바오밥가루에 함유된 식이섬유의 80%는 물에 잘 녹는 수용성 식이섬유로써

혈액 내 당수치를 낮추는데 도움을 줍니다.

(5) 노화방지 효과가 있습니다.

바오밥가루에는 포도의 35배, 블루베리의 6배 이상의 다양한 항산화성분이 풍부하게 함유 되있습니다.

이 항상화성분들이 우리몸속의 세포를 파괴해 노화를 촉진시키는 활성산소를 차단합니다.

(6) 빈혈에 좋습니다.

바오밥가루에 철분이 함유되 있어서 철분부족으로 발생하는 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다.

(7) 면역력 향상 효과가 있습니다.

바오밥가루에는 40가지가 넘는 다양한 영양소가 들어가 있어

감기가 자주 걸리는 환절기에 섭취하면 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.

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바오밥열매는 바오밥나무가 60년이상 자라야 첫 열매를 맺는다고 합니다.

귀한 열매인 만큼 효능도 좋은 바오밥열매 인데요, 과일나 채소와 같이 갈아서 드시거나

아이스크림, 빙수, 요거트의 토핑으로 올려드시면 좋을 것 같습니다.

비타민이 많이 함유되 있어서 피부에 팩으로 사용하셔도 좋습니다.