수전증 고치는법 원인도 알아야 합니다

수전증 고치는법 원인도 알아야 합니다

수전증은 사람들이 많은 곳이나

무대에 올라가는 등의 이유로

긴장을 많이하게 되면 누구에게나

나타날수 있는 증상입니다.

하지만 긴장상태가 아닌데도

손떨림이 지속되고 멈추지 않는다면

잘못된 생활습관을 가지고 있거나

질병을 의심해 볼 수도 있습니다.

이러한 경우 일상생활이 불편해 지기때문에

치료를 받는 것이 좋습니다.

오늘은 수전증 원인, 고치는법에 대해 알아보겠습니다.

수전증 원인

(1) 과도한 흥분, 긴장에 의한 수전증

정상상태에서 어떠한 일로 인하여

심하게 흥분하거나 긴장하게 되면

일시적으로 양손이 떨리는 증상이 있습니다.

흥분상태와 긴장상태가 해소되면

자연스럽게 없어지는 형태의 원인입니다.

(2) 본태성 수전증

모든 사람들이 다 경험해 봤을 사례입니다.

글씨를 쓰거나 밥을 먹을 때 이유없이

갑자기 손이 떨리는 거나 무거운 것을 들때,

같은 자세 반복과 특정자세에서

손이 떨리는 경우를 말합니다.

(3) 파킨슨병에 의한 수전증

파킨슨병은 뇌에 있는 도파민의 신경세포가

나이가 들면서 점차 소실되어 발생합니다.

진행형 퇴행성 질환이며 자세가 구부정해지고

떨림, 경직이 발생하면 운동활동에 지장이 생깁니다.

몸 전체적으로 떨림이 발생하며

수전증은 유독더 심하게 발생합니다.

(4) 음주, 흡연에 의한 수전증

많은 사람들에게 알려져 있는 원인 중 하나로

음주와 흡연을 하는 사람들을 대상으로한

실험에서 수전증 증상이 많이 나왔다고 합니다.

(5) 카페인 과다 섭취에 의한 수전증

카페인을 과다 섭취하게 되면

중추신경을 과도하게 자극하게되

수전증이 나타난다고 합니다.

(6) 영양소 부족에 의한 수전증

수전증은 비타민과 미네랄이 부족하고

영양불균형이 있으면 나타납니다.

수전증 고치는법

(1) 금주와 금연

수전증의 원인이 되기도하고 증상이

있을경우 증상을 더 악화시키기 때문에

금주와 금연은 필수라고 할 수 있습니다.

(2) 영양섭취와 수분보충

비타민과 미네랄이 부족하지 않게

과일, 야채를 잘 챙겨 먹어야 하며

몸에 수분이 부족하지않게 하루에

1~2L의 물을 마시는것이 좋습니다.

(3) 운동과 취미생활

운동과 취미생활로 스트레스를 없애고

혈액순환이 원활한 몸상태를 만드는 것이 좋습니다.

(4) 약물치료

질병이나 질환으로 인한 수전증일 경우

약물치료나 수술등으로 치료를 해야합니다.

(5) 혈관건강에 좋은 음식 섭취

불포화지방이 많이 함유된 생선, 견과류 등을

많이 섭취하면 혈관질환을 예방, 치료하여

혈액순환을 원할하게 만들 수 있습니다.

남녀노소 누구에게나 쉽게 찾아올 수 있는 수전증

건강한 몸상태를 유지하면서 예방하셨으면 좋겠습니다.

이상 수전증 고치는법 포스팅을 마치겠습니다.

즐거운 하루 되세요.