포도씨유 효능 제대로 파헤쳐보기

포도씨유 효능 제대로 파헤쳐보기

포도씨유는 포도씨를 압착해서 짜낸 기름을

식용에 맞게 정제한 것을 말합니다.

콩기름만 사용하던 옛날과 다르게

사용하는 기름의 종류가 다양해져서

더 다양한 맛의 음식을 먹을 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 튀김, 볶음요리부터

드레싱까지 다양하게 사용되고 있는

포도씨유의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

포도씨유의 효능

1. 노화억제 및 성인병 예방

포도씨유에는 비타민E와 레놀레산이 풍부합니다.

비타민E는 항산화물질로 활성산소로부터

세포가 산화되는것을 막아주어

노화억제 효과가 있습니다.

레놀레산은 섭취하면 혈액 순환이 원활해져

심혈관계 질환과 고혈압에 좋습니다.

2. 피부미용 효과

피부에 좋은 비타민E가 풍부한 것 외에도

보습효과와 세정효과가 뛰어나서

로션, 바디워시, 비누 등에 많이 쓰이고

물에 잘녹아서 클렌징오일로 많이 활용되고 있습니다.

3. 간기능 개선

포도씨유를 꾸준히 섭취하면

콜레스테롤 분비가 촉진되어

간기능이 좋아지고 

담석이 생기는 것을 막아줍니다.

4. 면역력 강화

포도씨유에 들어있는 카테킨 성분이

몸속의 유해성분을 밖으로 배출시켜

면역력이 향상되는 효과가 있습니다.

포도씨유의 효능에대해 알아봤습니다.

꾸준히 섭취하면 건강을 챙기수 있는만큼

집에 가지고 사용하고 계신 기름을

포도씨유로 바꿔보시는건 어떨까요?

포스팅이 도움이 되셨으면

공감 부탁드립니다 ^^