성인병의 원인

성인병이란?

오늘은 성인병의 원인 대해 알아보겠습니다.

성인병은 일반적으로 중년이상의 성인들에서

발병률이 증가하는 병들을 말합니다.

몸이 노화하면 각 신체부위의

기능들이 떨어지게 되는데

이러한 기능들이 떨어지면서

성인병 발병률이 증가하게 되는것입니다.

점점 나빠진다는 의미로

만성퇴행성질환이라고도 합니다.

주로 잘못된 생활습관에 의해 발병하지만

유전적 영향도 강한편 입니다. 

최근들어 청소년들과 젊은 사람들에게도

발병률이 증가하는 추세인데

서구식 식습관과 운동부족이 큰 원인으로써

한 번 걸리면 잘 낫지 않기 때문에

관심과 예방이 아주 중요합니다.

성인병의 원인

성인병의 원인은 세가지로 볼 수 있습니다.

1. 비만

비만은 성인병의 가장 대표적인 원인으로

몸속의 체지방이 증가한 상태를 말합니다.

지방은 우리몸의 체온을 유지하고

장기를 보호하는 역할을 하지만

필요 이상으로 많아진 지방은

혈관속에 쌓여 혈액의 흐름을 방해하게 됩니다.

이로 인해 뇌에 산소공급이 원활해지지 않게되고

각 종 심혈관계질환을 유발하게 됩니다.

당뇨와 고혈압의 가장 큰 원인이기도 한데요...

이처럼 비만은 만병의 원인으로 

세계보건기구에서 질병으로 규정됬습니다.

정상체중임에도 불구하고

성인병이 걸리는 사람들도 있는데요..

신체활동이 부족한 사람들 중 다수가

배만 볼록한 복부비만이기 때문입니다.

2. 운동부족

규칙적인 운동은 남녀노소를 불문하고

각종 질병예방에 도움이 됩니다.

스트레스와 우울증감소처럼

정신적인 측면에서도 도움이 되는데요.

요즘 사람들 대부분 취미나 여가생활을

TV시청, PC게임, 스마트폰게임으로 보내고

출·퇴근이나 등·하교 시 걷기보단

자동차, 대중교통을 이용하며

직장이나 학교에서도

대부분 앉아서 보내기 때문에

칼로리소모가 적어 체중증가으로 이어집니다.

근력량도 줄어 기초대사량도 줄어들어

쉽게 찌는 체질로 바뀌기 때문에

규칙적인 운동과 일상생활에서

출·퇴근시 걷기, 설거지하기, 계단이용 등

생활습관을 바꾸는 것이 중요합니다.

3. 스트레스

스트레스는 성인병의 가장 큰 원인으로

스트레스가 쌓이면 불안증, 우울증, 식욕저하 등

정신적, 육체적인 문제로 건강이 악화됩니다.

요즘 현대인들은 직장생활과 일상생활속에서

스트레스를 겪으며 살아가고 있는데요.

성인병예방을 위해서는 스트레스가 쌓이전에

스트레스를 해소시켜주는게 중요합니다.

스트레스를 해소할 수 있는 취미를 찾거나

운동을 하고 긍정적으로 생각하는것이 중요합니다.

또 가족이나 친한친구 또는 심리상담 전문가 같은

자신의 감정 상태를 솔직하게 말하고

들어줄 상대가 있으면 큰 도움이 됩니다.

오늘은 성인병의 원인에 대해 알아봤는데요.

요즘 성인병은 나이를 먹어야 걸리는

병이 아니기 때문에 안심하시면 안되고

평소 생활습관을 바꾸고 스트레스관리 하시면서

항상 건강할 수 있게 조심하셔야 합니다.