코안이 헐었을때 이렇게 해보세요

코안이 헐었을때

코감기가 걸리거나 비염이 있으면 자주 코가 헐게 됩니다.

코는 마찰에 의한 자극으로 코안의 점막이나 외부가 헐게 되는데

실내환경이 건조하거나, 춥고 건조한 가을철과 겨울철에 더 심하게 발생합니다.

 

감기가 걸리면 코를 많이 풀다보니 휴지에 의한 마찰때문에, 코밑이나 콧구멍 주변 같은 코 외부가 헐게 되고

코를 파게되면 안쪽에 자극을 주기때문에 코 안쪽의 점막이 헐게 됩니다.

코안이 헐었을때 간지러움과 계속나오는 콧물때문에 계속해서 자극을 주기 쉽습니다.

그렇게 되면 염증이 악화되고 점막이 약해지면서 각종 세균과 먼지가 코안으로 들어가기 쉬운상태가 되며

이는 각 종 알레르기와 질병을 유발하게 됩니다.

오늘은 코안이 헐었을때 대처·예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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코안이 헐었을때

(1) 가습기 사용

습도가 낮은 건조한 실내환경을 가습기를 사용하면 코안이 헐었을때 매우 효과적입니다.

잠자기전 가습기를 이용하여 55~65%의 최적의 습도를 유지시키면 됩니다.

(2) 로션 사용

코 안쪽에 바르는 보습크림을 잠자기전이나 건조한 날 외출하기전에

면봉을 이용하여 발라주면 코안이 마르는 것을 방지할 수 있습니다.

(3) 충분한 수분 섭취

몸에 수분이 부족하면 신체가 쉽게 건조해 질 수 있습니다.

충분한 수분섭취로 체내 수분량을 증가시키면 코가 쉽게 건조되는 것을 막아줄 수 있습니다.

수분섭취는 한번에 많이 마시기보다 여러번 나눠서 마시는 것이 좋습니다.

(4) 피로 회복

몸이 피로하고 지치면 입안이 허는 것처럼 코도 쉽게 헐게 됩니다.

감기, 몸살이 걸리지 않도록 충분한 휴식을 취해 피로를 풀어주시면 코안이 허는 것을 예방할 수 있습니다.

(5) 비타민 섭취

비타민A와 비타민B2는 코점막을 강화시키는 기능이 있어 코가 쉽게 헐지 않게 해주고

상처가나 염증이 나도 빨리낫게 해주므로, 비타민A와 비타민B2가 많이 함유된 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

(6) 외출시 마스크 사용

마스크를 사용하면 마스크 안쪽에 습도가 유지가 되며

비염과 다양한 알레르기를 유발하는 미세먼지를 차단하기 때문에 코가 허는 것을 방지 할 수 있습니다.

(7) 물티슈 사용

코를 풀거나 코안쪽 이물을 제거할때 건조하고 거친 일반티슈나 손을 사용하지 않고

물티슈를 사용하면 코와 코안쪽에 주는 자극이 줄어들어 코안이 허는 것을 완화시킬 수 있습니다.

 

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이상 코안이 헐엇을때 예방·치료 방법에 대해 알아봤습니다.

꼭 겨울이나 실내가 건조하지 않더라도 여러가지 이유로 코안이 쉽게 헐 수 있으니 주의하시길 바랍니다.