루이보스티 효능 BEST 8

루이보스효능 BEST 8

오늘은 루이보스티 효능에 대해 알아보겠습니다.

루이보스는 붉다는 의미의 '루이'와 덤불을 의미하는 '루이'를 합친말로 남아프리카공화국에서 붉은덤불로 불립니다.

루이보스는 남아프리카공화국의 웨스턴케이프, 세다르바그 산맥의 400~450m이상의 고산지에서 자라는 침엽수입니다.

재배 가능조건이 까다로워서 한정된 재배지에서만 생산되기때문에 더욱 귀하고 특별합니다.

루이보스를 심고 3년이면 키가 1.5~2m 자라고, 뿌리는 4~8m까지 빠르게 성장합니다.

루이보스티는 루이보스 잎을 잘게 자르고 발효시켜 차로 내려마십니다.

100년 전쯤에 유럽에 전파되면서 점차 세계로 퍼지기 시작하면서 알려지기 시작했으며, 

현재는 20개가 넘는 국가에 보급되고 있습니다.

루이보스차는 카페인이 없어서 아이들이 마시기도 좋으며, 몸에 좋은 각종 성분을 함유하고 있습니다.

지금부터 루이보스티 효능에 대해 알려드리겠습니다.

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루이보스티 효능

(1) 노화방지

루이보스티에는 체내 세포를 파괴하는 활성산소를 억제·제거하는 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 항상화성분은 무료 녹차의 50배 가량 함유되어 있으며, 폴라보노이드가 풍부해 스트레스를 줄여줍니다.

(2) NO 카페인

루이보스티를 많이 마시는 이유중 가장 큰 비중을 차지하고 있지 않을까 싶은항목 입니다.

카페인이 낮아 아이들도 부담없이 마실 수 있고 카페인을 섭취하면 가슴이 두근거리는 증상이 등이 나타나는

카페인에 민감한 사람들도 편하게 마실수 있습니다.

(3) 골다공증 개선

루이보스티는 칼슘이 풍부하고 망간, 불소, 미네랄을 함유하고 있어서 골다공증 개선에 좋습니다.

망간은 망가진 뼈를 재생하고, 불소는 치아건강 유지에 도움이 되기 때문에

성장기 어린이부터 나이가 많이 드셔서 뼈와 치아가 약해지신 분들께 아주 좋다고 합니다.

(4) 당뇨 개선

루이보스티에는 아스파라신이 함유되어 있는데, 인슐린 분비를 촉진시켜주며

포도당흡수과 공복혈당을 낮춰 줘서 당뇨예방과 개선에 큰 도움이 된다고 합니다.

(5) 혈관 건강개선

퀘르세틴이라는 항산화물질이 혈관에 나쁜콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줘

혈액순환을 촉진에 도움이 되어, 각종 심혈관질환을 예방·치료하는데 도움이 됩니다.

(6) 고혈압 예방

퀘르세틴과 크리소에리올이라는 성분은 혈액순환에 도움이 되며 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다.

(7) 항암효과

비타민C와 비타민E가 풍부하고, 폴라보노이드 성분이 암세포 생성을 막아주고

생성된 암세포를 제거하는데 도움을 줍니다.

(8) 스트레스·불면증 개선

루이보스티에 함유된 모노아민옥시다제라는신경전달물질이 신경안정에 도움을 줘서

불안함, 스트레스, 불면증을 해소하는데 도움을 주며,

카페인이 없어서 불면증에는 특히 더 효과가 좋습니다.

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루이보스티는 특별한 부작용이 없어서 남녀노소 누구나 먹기 좋기때문에,

꾸준히 챙겨드셔서 건강과 스트레스관리 하시면 좋을 것 같습니다.

이상 루이보스티 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

즐거운 하루 되세요.