밥먹고 바로 누우면 몸에 안좋은 이유

밥먹고 바로 누우면 몸에 안 좋은 이유

밥먹고 바로 누우면 몸에 안 좋다는 사실은 많은 분들이 알고 계십니다.

하지만 어디가 어떻게 안 좋아지는지 알고계신분 잘 모르실겁니다.

실제로 밥먹고 바로 누워도 뚜렷한 증상이 나타나는게 없어

식사 후 바로 눕는 습관을 가지고 계신분이 많습니다.

오늘은 밥먹고 바로 누으면 몸에 안 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다.

 

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밥먹고 바로 누우면 몸에 안 좋은 이유

(1) 역류성 식도염

밥먹고 바로 누우면 위산이 역류하면서 식도에 자극을 줘 역류성 식도염으로 발전할 수 있습니다.

역류성 식도염에 걸리면 속쓰림, 신트림, 이물이 걸린 느낌, 통증 등이 발생하게 됩니다.

(2) 위염

음식물이 위로 내려가면 위산이 음식물을 분해하고 소화를 돕게 됩니다.

하지만 밥먹고 바로 누우면 이러한 위의 활동에 지장이 생기게 되고

위에 안 좋은 영향을 끼치게되며, 심하면 위염으로 발전할 수 있습니다.

(3) 체중증가

밥먹고 바로 누우면 탄수화물의 소화와 흡수가 촉진되어 체중이 증가하게 됩니다.

 

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밥먹고 바로 눕는 것이 한두 번이면 몸에 별다른 이상이 없지만

습관이 되버리면 몸에 좋지 않은 영향을 미치기게 되기 때문에

밥먹고 바로 눕는 습관을 고치도록 노력해야합니다.