노니 복용법, 먹는법 알아보기

노니 복용법, 먹는법 알아보기

 

노니는 인도뽕나무, 바지티안, 진통제나무, 치즈과일, 파극천 등 다양한 이름으로 불립니다.

노니열매 표면은 울퉁불퉁하고 곳곳에 파인자국이 있으며, 식용 및 약용으로 널리 쓰입니다.

노니는 동의보감에 '신비의열매, 꿈의과일'로 기록되어 있을 정도로 다양한 효능을 가지고 있습니다.

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노니 효능

특히 모든 식물중에 노니에 가장많이 함유 되어 있는 제로닌이라는 성분은

몸에 흡수되면 프로제로닌이라는 성분으로 바뀌는데

이 성분은 몸속 병든 세포를 건강한 세포로 재생시켜주는 역할을 합니다.

항산화성분 역시 다른 열대과일보다 월등히 많이 함유되어 있으며

미용기능, 항염작용, 정력향상, 당뇨예방, 혈액순환, 성인병예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

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노니 복용법, 먹는법

(1) 노니 주스

노니 먹는법의 가장 대표적인 방법으로 노니를 주스로 만들어 먹는방법 입니다.

노니 주스는 노니를 믹서기로 갈아서 드시면 되고, 아침에 공복으로 먹는 것이 가장 좋습니다.

(2) 노니 분말

노니는 최근 분말제품으로 많이 출시되고 있습니다.

노니 분말 디저트, 샐러드, 음식 등에 토핑으로 활용 할 수 있으며

아침 공복에 우유와 함께 타 먹거나 밥을 지을때 넣어 먹어도 좋습니다.

(3) 요리 기름기 제거

노니 분말을 활용하여 육류나 생선요리에 같이 넣으면

노니 분말이 기름기를 제거해주는 역할을 하여 콜레스테롤 관리하기가 좋아집니다.

 

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건강에 좋은 노니 다양한 복용먹, 먹는법 활용하셔서 드시길 바랍니다.

이상 노니 복용법, 먹는법에 대한 포스팅을 마치겠습니다.