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환절기 면역력 높이는 7가지 음식 소개 가을이 오면서 낮에는 덥고 밤에는 추운 일교차가 큰 날씨가 계속되고 있습니다. 환절기가 되면 일교차가 큰 날씨로 면역력이 떨어저 조금만 건강관리에 소홀해도 감기, 장염, 독감 등 다양한 질병에 걸리게 됩니다. 이 때문에 환절기가 되면 면역력 높이는 방법이나 면역력 높이는 음식 등에 관심을 많이 가지게 되는데요. 오늘은 환절기 면역력 높이는 7가지 음식을 소개하도록 하겠습니다. 환절기 면역력 높이는 7가지 음식 소개 (1) 마늘 마늘에는 면역력에 도움이 되는 항산화 물질과 알리신이라는 성분이 함유되어 있습니다. 알리신은 마늘의 특유의 냄새와 매운맛을 내는 성분으로 마늘의 핵심성분이라고 할 수 있습니다. 알리신은 강한 향균·살균 작용이 특징인 성분으로 항바이라스 효능이..