팽이버섯 효능 및 부작용 알아보기
팽이버섯 효능 및 부작용 알아보기 팽이버섯(팽나무버섯)은 마트에서 쉽게 구할 수 있는 우리나라 대표적인 식재료중 하나입니다. 가격도 저렴하고 맛과 식감 그리고 영양소가 풍부해 다양한 요리의 재료로 쓰입니다. 오늘은 몸에 좋은 팽이버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보겟습니다. 팽이버섯 효능 (1) 장기능 개선 효과 팽이버섯의 리놀레산 성분이 장내 잔존 기름이 흡수되는 것을 막아주며 키토산, 식이섬유와 함께 노폐물과 잔존 기름을 몸바끙로 배출시켜줍니다. 식이섬유 양도 풍부해 변비개선에도 큰 도움이 됩니다. (2) 면역력 증진 효과 팽이버섯에 함유된 베타글루칸 성분이 몸속 백혈구를 활발하게 만들어 바이러스와 각 종 균을 제거해줘 면역력 증진에 도움이 됩니다. (3) 다이어트 효과 팽이버섯의 칼로리는 100g 당..
건강정보
2017. 8. 14. 06:16