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콜레스테롤 낮추는 방법 및 음식 알아보기 흔히 콜레스테롤은 무조건 나쁜 것이다라고 알고 계신분들이 많으실겁니다. 하지만 콜레스테롤은 우리 몸이 유지되기 위해 꼭 필요한 성분으로, 세포막·신경세포의 수초·지단백을 구성하는 성분입니다. 또, 담즙산과 스테로이드 호르몬이 생성되는데 필요하기 때문에 없어서는 안되는 성분인데요. 콜레스테롤이 수치가 정상이면 괜찮지만, 수치보다 높을 경우 고혈압, 동맥경화, 심혈관계 질환 등의 위험요인이 되므로 콜레스테롤이 높다면 낮추는 방법을 통하여 콜레스테롤을 낮춰야 합니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 (1) 활동량 증가 매일 많은 양의 음식을 섭취하게 되면 소모되지 못한 열량이 몸속에 쌓이면서, 혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되고 여러가지 문제를 일으키게 됩니다. 음식 섭취량을 줄이..