콜라비 먹는방법과 효능 완벽정리
콜라비(Kohlrabi)는 순무양배추 혹은 구경양배추라고 불리는 양배추에서 분화된 채소입니다. 독일어로 양배추(Kohl)와 순무(Rabic)를 합쳐서 콜라비(Kohlrabi)라 이름이 붙여졌습니다. 북유럽이 원산지이며 품종은 아시아와 유럽으로 구분되며 아시아 품종은 녹색, 유럽 품종은 녹색 또는 자주색 표면을 가졌습니다. 최근 건강에 좋다는 콜라비 효능 때문에 웰빙식품으로 각광받고 있는데요. 오늘은 콜라비 효능 및 먹는법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콜라비효능 (1) 뛰어난 다이어트 효과 콜라비는 칼로리가 100g당 27kcal로 저칼로리 입니다. 식이섬유가 많고 영양소와 수분이 매우 풍부하기 때문에 다이어트 시 식이요법에 활용하기 좋습니다. 풍부한 식이섬유로 적은 섭취로도 쉽게 포만감을 느끼고..
건강정보
2017. 7. 12. 05:19