우뭇가사리 효능 및 칼로리
우뭇가사리 효능 및 칼로리 안녕하세요 초이입니다. 오늘은 해조류인 우뭇가사리의 효능 및 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 우무가사리는 한천의 원료로 물에 끓이고 굳히면 응고가 되며 우리가 흔히 아는 곤약과 비슷합니다. 성분도 비슷한데요. 곤약과 비슷하게 대부분 수분과 식이섬유로 이루어졌으면 영양소가 풍부합니다. 우묵가사리는 주로 여름에 시원하게 콩국수나 묵사발 등의 찬음식의 재료로 사용됩니다. 우뭇가가사리 효능 1. 다이어트 효과 우뭇가사리는 100g당 46kcal로 열량이 매우 낮으며 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 좋습니다. 또한 영양소가 풍부하기 때문에 다이어트를 하면서 다양한 영양소를 섭취 할 수 있고, 수분을 빨아들이는 효과가 강해 라면이 부는 것처럼 부피가 늘어나 소량만 섭취해도 포만감이 느껴..
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2017. 6. 29. 08:38