술먹고 운동하면 근육에 미치는 영향
술먹고 운동하면 근육에 미치는 영향 주위에 술을 마신 다음날 운동하시는 분들 많이 보셨을겁니다. 대부분 술이 몸에 안좋은 것은 알고 있기때문에 술먹은 다음날 운동으로 회복하려고 하는 경우가 많고 하루도 빠짐없이 운동하기 위해 운동을 하시는 분들이 많습니다. 하지만 술먹고 운동하면 오히려 몸을 망가뜨리게 되는데요. 오늘은 술먹고 운동하면 안되는 이유에 대해 알아보겠습니다. 술먹고 운동하면 안되는 이유 (1) 근력, 지구력 저하 술을 마시게되면 알콜이 체내에 흡수되면서 혈중 알코올 농도가 올라가게 되는데 혈중 알콜 농도가 올라가게 되면 뇌 기능에 악영향을 미쳐 근력, 지구력이 저하되면 균형감각, 판단능력 등이 떨어지게 됩니다. 그런 몸상태에서 운동을 하게되면 부상이 발생할 확률이 높아지게 됩니다. (2) 근..
건강정보
2017. 9. 16. 07:17