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스쿼시 다이어트 엄청난 효과 안녕하세요 초이입니다. 오늘은 스쿼시 다이어트 효과에 관해 알려드리겠습니다. 스쿼시는 영국의 한 감옥에서 수감된 죄수들이 긴 시간 수감의 무료함을 달래기 위해 야자열매로 교도소 벽을 이용하여 치면서 시작됬습니다. 이 후 1830년쯤에 라켓이 개발되고 더 발전해서 1900년대 초반부터 인기 스포츠로 각광받기 시작했습니다. 스쿼시는 사방이 벽으로 된 코트에서 볼을 벽에 튀기고 번갈아가면서 받아치는 스포츠입니다. 짧은시간 운동효과가 매우 뛰어난 운동으로 강한 체력과 스피드와 기술이 요구되는 운동입니다. 스쿼시의 공은 탄력도에 따라서 속도가 틀려지는데 스쿼시 공 중간에 있는 점의 색깔로 구분짓습니다. 파란공은 탄성이 가장 좋은 공으로 가장 잘 튀는 공이라고 생각하시면 됩니다. 그만큼..