번데기 다이어트 및 칼로리
번데기 칼로리 및 다이어트 효과 번데기는 길거리 간식의 대표식품 중 하나로, 시중에 식용하는 번데기는 누에나방이 나방이 되기 전의 번데기 상태일 때를 조리하여 만든 것을 말합니다. 번데기는 고단백 식품으로 성장발육과 뇌조직 및 신경구성에 필수성분인 레시틴이 풍부하게 들어가 있으며, 혈관 속에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지하여 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다. ■ 번데기 칼로리 번데기의 열량은 100g 당 217kcal로 많은 수준입니다. ■ 번데기 다이어트 효과 칼로리가 높아도 번데기는 포만감을 지속시켜주는 효과가 있습니다. 다이어트를 하면 체지방만 주는 것이 아니라 근육이 함께 줄어들기 때문에 단백질을 필수로 섭취해야 하는데, 번데기는 단백질 덩어리로 다이어트 시 발생할 수 있는 근손실을 방지하는데 도..
건강정보
2017. 11. 11. 06:28