바질씨드 효능 및 부작용
바질씨드 효능 및 부작용 바질씨드(Basil Seed)는 해석 그대로 바질씨앗을 말합니다. 방송매체를 통해 여러사람들에게 알려진 바질씨드는 다이어트에 아주 큰 도움이 되며 매우 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 오늘은 바질씨드 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바질씨드 효능 (1) 다이어트 효과 바질씨드는 적은 양으로도 큰 포만감을 주어 다이어트에 매우 효과적입니다. 바질씨드를 물에 불리면 약 30배정도 불어나며 더불어 식이섬유도 덩달아 불어나기 때문에 한 숟가락양의 바질씨드만으로도 큰 포만감을 느낄 수 있습니다. (2) 변비개선 효과 물에 의해 불어난 바질씨드의 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 만들어 변비해소와 숙변배출에 큰 효과가 있습니다. (3) 두뇌 건강 바질씨드에는 두뇌발달에 ..
건강정보
2017. 7. 31. 07:34