무화과의 효능 및 부작용 알아보기
무화과의 효능 및 부작용 알아보기 무화과는 아시아 서부 및 지중해 연안의 아열대지역이 원산지인 과일입니다. 이집트에서 4,000년 전에 무화과 나무를 심은 기록이 남아 있어 세계에서 가장 오래된 과수로 알려져 있으며, 고대 그리스와 로마의 상류층이 후식으로 즐겨먹었던 고급과일로 알려져 있습니다. 열매가 익는 8월부터 11월까지가 제철인 무화과는 다양한 효능으로 많은사람들에게 인기가 많은 과일인데요. 오늘은 무화과의 효능과 섭취시 발생할 수 있는 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무화과의 효능 (1) 변비개선 효과 무화과에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부해 변을 부드럽게 만들어 배변이 수월해지게 만들어줍니다. 또, 수용성 식이섬유는 대장 내 유익균의 먹이가 되어 유익균 수를 증가시켜 장 환경개선에 큰 ..
건강정보
2017. 10. 9. 02:15