마그네슘 부족현상 및 마그네슘이 풍부한 음식
마그네슘 부족현상 및 마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘은 비타민, 칼슘, 철분, 단백질 등과 함께 건강유지에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 마그네슘은 뼈, 근육, 장기, 혈액, 체액, 세포 등에 존재하며 체내에서 화학반응을 일으키는데 필요한 효소가 적절한 작용을 하는데 있어서 큰 역할을 담당합니다. 체내에서 마그네슘이 관련된 화학반응은 600여 가지 이상이며, 혈액 생성을 촉진시키는 역할을 합니다. 마그네슘이 우리 몸에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 크기 때문에, 마그네슘이 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 마그네슘 부족현상과 마그네슘이 풍부한 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족현상 (1) 눈떨림 증상 눈떨림은 마그네슘이 부족할 경우 나타나는 가장 대표적인 증상입니다...
건강정보
2017. 10. 6. 07:11